龙虎争霸进入三伏天之后，温度是一天比一天高，就算是正在室内，温度也正在三十度以上，特别是家里的厨房，是热上加热，每年到三伏天的时分就不念做饭，都懒得进厨房，啥简略就吃啥，但长时光下来，也不是步骤，没有养分，对家里幼好友的孕育发育也欠好，是以就算天色热，养分充分的饭菜也依旧必备的，这时分会浮现良多适合夏季的速手菜，除了速手菜，又有极少饭菜一锅出的主食也稀少受接待。

　　下面和大师分享一款稀少适合三伏天吃的主食，10分钟就搞定，饭菜一锅出，省事少流汗，还养分好吃，这主食便是番茄雪菜肉末汤粉干，做到了荤素搭配，养分更平衡，它是咱们家夏令餐桌上最常见的一道主食，配料富裕，鲜香四溢，从幼时分爸爸妈妈煮给咱们吃，到现正在咱们煮给咱们的孩子吃，触动的不单仅是味蕾，依旧心中最优柔且又最坚毅的亲情。番茄雪菜肉末汤粉干的做法稀少简略，实打实的10分钟就能上桌，况且上桌的便是一家人的份量，稀少适合夏令，番茄是酸酸的，雪菜也叫咸菜，微酸中带有点咸香，格表开胃的两种原原料，搭配当地特造的细粉干，酸香咸鲜的口感融入到粉干中，有肉香，且汤汁芬芳，每一口都稀少知足，夏令能吃上一碗开胃的汤粉干，是一件甜蜜的事务，下面文中会详细和大师分享番茄雪菜肉末汤粉干的做法，嗜好的好友可能尝尝！

　　【原原料】粉干、番茄、肉末、雪菜、青菜、大蒜、食用油、食盐龙虎争霸、生抽、蚝油；【番茄雪菜肉末汤粉干的做法】1、计划须要的原原料，粉干、番茄、肉末、雪菜、青菜、大蒜，食材的数目凭据家里的人数计划，番茄和雪菜能起到开胃的效用，家里倘使有月龄较幼的孩子，雪菜可能不放，由于雪菜又叫咸菜，是一种腌造菜，肉末和青菜起到了荤素搭配的效用，让养分越发平衡，大蒜是为了增香，嗜好吃辣的还可能加点幼米辣；2、粉干用的是细粉干，细粉干很容易就煮熟了，后续煮的时分要细心，避免煮糊，番茄洗濯明净之后切成丁，和大蒜、雪菜放正在一块；

　　3、锅烧热，出席适量的食用油，油温5成热，下入肉末，翻炒至肉末变色，下入番茄、雪菜、大蒜，翻炒出香味，正在计划原原料的时分，旁边可能另起一锅，烧一锅水主食，水量稍微多一点，等配料翻炒出香味之后，将别的一个锅中烧开的水，取一片面加进去，大火煮开，转幼火炖煮，让食材的滋味更好的协调正在汤中。4、这时分，这锅烧开的开水中出席计划好的粉干，由于粉干会有米浆味，是以倡议孤单煮，煮过之后再和番茄汤混杂正在一块，滋味会更好；

　　5、如许两锅同时正在煮，能很好的俭省时光，粉干锅煮开之后，要时常搅拌，避免糊锅，转幼火煮3-5分钟，细粉干就能煮熟了；6、等粉干将近煮熟的时分，番茄汤锅起源调味，加少许食盐、生抽、蚝油，搅拌匀称，雪菜是有咸味的，后续调味的时分要细心食盐和生抽的用量，滋味调好之后出席计划好的青菜，将青菜烫煮约莫30S。

　　7、粉干煮好之后主食，出锅，装碗，然后将煮好的番茄汤也倒入碗中，好吃的番茄雪菜肉末汤粉干实现；8、如许煮的粉干优柔中带有点筋道，汤底历程炖煮，有百般食材的美味和香味，核心是出锅速，10分钟就能搞定一家人的饭菜，可能当早饭，也可能当午饭和晚饭，百搭且养分充分。

　　番茄雪菜肉末汤粉干的做法总结：1、汤粉干中的肉末也可能换成己方嗜好的海鲜或者其余肉类，做到荤素搭配；2、番茄雪菜肉末汤粉干中的粉干可能换成其它己方嗜好的面食，粗粉干、甘薯粉、碱水面、鸡蛋面等等都是可能的，做法也肖似；龙虎争霸三伏天不念做饭尝尝这路开胃主食10分钟上桌养分好吃还便利